Здоровый вес меняет жизнь

 

Преимуществ кето помимо потери веса

Кето-диета была разработана в 1920-х годах для борьбы с эпилепсией и зарекомендовала себя как отличный способ перезагрузить организм.

        

  Иногда мы используем кето-диету, чтобы регулировать сахар в крови, снизить кровяное давление, похудеть и по другим причинам.

  Преимущества кетоза — состояния сжигания жира и производства кетонов, вызванного кето-диетой, — уникальны. Если разговор об этих преимуществах вызвал у вас интерес, вам понравится оставшаяся часть этой статьи.

Преимущество кето № 1: много энергии

  Когда вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием углеводов, сахар является вашим основным топливом. Это немного похоже на катание на американских горках.

  Сахар в крови то повышается, то падает. Вверх, вниз, вверх, вниз. И вместе с уровнем сахара в крови уходит и ваша энергия.

  Ограничивая углеводы ваше тело получает доступ к основному источнику стабильной энергии: жировым отложениям. Уровень сахара в крови остается ниже, уровень гормона инсулина остается ниже.

Преимущество № 2: отсутствие голода

  Голод, как вы, наверное, знаете, связан с колебаниями уровня сахара в крови. Когда сахар в крови падает, голод бьет по вам, как молот. Ограничивая масштабы этих сбоев, кето-диета подавляет этот триггер голода.

  Снижение аппетита, вероятно, во многом объясняет успех кето, как диеты для похудения. Меньше голода — меньше переедания.

Преимущество № 3: здоровье мозга

  С возрастом наш мозг становится менее способным использовать глюкозу, и это, способствует прогрессированию деменции. Кетоны, однако, прекрасно подпитывают стареющий мозг. Из-за этого ученые в настоящее время изучают кето-диету, как потенциальную терапию болезни Альцгеймера.

  Кетоны оказывают положительное влияние на когнитивные функции. Вероятно, лучшее доказательство получено из исследования пожилых людей, принимавших масло MCT — тип жира, который ваша печень легко превращает в кетоны.

Преимущество № 4: гормональный баланс.

  Кето-диета помогает сбалансировать другие гормоны, помимо инсулина. Любой, кто когда-либо переживал менопаузу, знает, насколько сложными могут быть ее симптомы и какое влияние они могут оказывать на гормоны. Кетогенная диета помогает улучшить уровень гормонов в организме, поэтому вы испытываете меньше тяжелых признаков менопаузы.

  Да, кето-диета может быть эффективным средством для похудения. Но это гораздо больше. Это диета для мозга, энергетическая диета, противовоспалительная диета, гормональная диета и диабетическая диета.

Помогу принять решение, поменять и продлить свою жизнь, с помощь кето-диеты!

Подробнее